XX Vaasa Marathon 4.9.2004 tulokset / results

XX Vaasa Marathon (42,195 km) 4.9.2004

2:59:30

Sijoitus M 3. / Place M 3rd

Kahdeksas kerta toden sanoi! (Tämä oli kahdeksas Vaasa-maratonini. Maratoneja minulla on takana nyt yhteensä kymmenen.) Pitkäaikainen tavoitteeni, eli kolmen tunnin alitus, onnistui vihdoin. Vauhdinjakoa voi pitää melko onnistuneena, vaikka alkumatkan vauhti olikin selvästi nopeampaa. (Puolimatkan väliaika oli 1:27:13.) Sain pidettyä pulssin koko ajan melko tasaisena, ja viimeisillä kilometreillä jopa korkeammalla kuin alussa. Ongelmiltakaan ei kuitenkaan vältytty. 25 km kohdalla oikeaan pohkeeseen iski kramppi, joka onneksi lähti pois venyttelemällä. Myöhemmin 32 kilometrissä jouduin venyttämään vielä oikeaa etureittä. Etureidet alkoivat kipeytyä melkoisesti 36 km jälkeen, ja loppumatkalla oli kova työ pitää vauhti riittävän kovana. 41 kilometrissä sitten jouduin toteamaan väliajan enteilevän jo yli kolmen tunnin loppuaikaa. Laskin viimeiselle kilometrille tarvittavan alle neljän minuutin kilometrivauhtia, ja pelkäsin etten pysty piiskaamaan kipeistä jaloista enää siinä vaiheessa sellaista tahtia. Suureksi yllätyksekseni juoksin viimeisen kilometrin n. aikaan 3:30. Viimeinen sata metriä taisi mennä jopa alle 13 sekunnin! Suuri kiitos vaimolleni Annikalle, joka kannusti minut tuohon hurjaan viimeiseen kilometriin ja toimi huoltajana polkien koko matkan vierelläni. Sijoituin miesten yleisen sarjan kolmanneksi, mikä sekin tuntuu mukavalta, vaikka kolmen tunnin alitus itsessään viekin suurimman huomion.

(Tämä oli maratonin ennätykseni vuoteen 2013 saakka.)

Eight time says the truth! (This was my eight Vaasa Marathon. I've ran ten marathons now.) My long time goal, running the marathon under three hours, finally came true. My pace can be considered as good, although the first kilometres were much faster. (Half marathon split time was 1:27:13.) I managed to keep my pulse stable all through the race, and even higher on the last kilometres. The race was not a problem free though. At 25 km my right calf had a cramp, which luckily went away with stretching. Later at 32 kilometres I had to furthermore stretch my right front thigh. The front thighs got pretty sore after 36 km, and it was a tough job to keep the pace fast enough. Then at 41 km mark I had to note that I was going over three hours. I counted I needed under four minute pace for the last kilometer and I was afraid I could not whip my sore legs for that kind of speed at that part of the race. I was very surprised when I found myself running the last kilometer in about 3:30. I think I ran the last hundred metres even under 13 seconds! A big thank you for my wife Annika who encouraged me for that terrific last kilometer and who was my service cycling the whole race next to me. I was placed third in men's general class, which also feels great although the under three hour run for itself takes the bigger notice.

(This was my marathon record until 2013.)