XIX Vaasa Marathon 6.9.2003 tulokset / results

XIX Vaasa Marathon (42,195 km) 6.9.2003

3:48:20

Sijoitus M 9. / Place M 9th

Lauantaina 6. syyskuuta 2003 juostiin 19. Vaasa Maraton. Arvioin ennen juoksua olevani noin 3:10 - 3:15 kunnossa (Pilvilampi mennyt mm. alle 50 minuutin). Lähdin matkaan varovaisella taktiikalla (4:10 min/km). 13 km:n jälkeen kiristin hieman vauhtia, koska juoksu tuntui hyvältä. 19 km:n kohdalla tuli sitten yllättävästi totaalinen pysähdys. Energiat loppuivat täysin. Tankkaus meni siis täysin pieleen. Juoksin 21 - 26 km:n välin täysin rasvoilla. 26 km:n kohdalla sitten pysähdyin kokonaan juottopaikalle ja aioin keskeyttää. Lähdin sitten kuitenkin kävelemään. 29 km:n kohdalla olo alkoi tuntua nestettä nautittuani taas jonkin verran paremmalta ja lähdin juoksemaan hidasta hölkkää seuraavalle juottopisteelle. Energia riitti aina juuri ja juuri seuraavalle juottoasemalle, kun kävelin niiden kohdalla n. 500m. Viimeiset 4 km juoksin kunnolla, mutta käytännössä koko toinen kierros meni täysin pilalle. Täytyy tarkkailla tankkausta ensi kerralla. Edellisten päivien tankkaus on erittäin ratkaisevaa. Voimat loppuivat tällä kertaa ennemmin kuin normaalilla lenkillä, mikä kertoo täydellisestä tankkauksen epäonnistumisesta. Puolimatkan väliaika oli 1:34:03.

The 19th Vaasa Marathon was run September 6th. I evaluated before the race that I could run 3:10 - 3:15 (I have run Pilvilampi for example under 50 minutes). I took the first 13 km very gently (4:10 min/km). After that I pushed the pace a litle bit more because it felt good. After 19 km of running there was a total fall down. I had no energy what so ever. The distance between 21 and 26 km was very hard. I stopped at 26 km. I was going to give up but then I desided to walk. At 29 km I felt better after drinking and started running slowly towads the next drinking station. I was able to run because I got some energy by drinking. It wasn't much but kept me going slowly. I took the last 4 km more seriously but actually the whole second lap was a disaster. My half marathon time was 1:34:03.